Libro El Poder de la Meditación Guiada: Prácticas simples para promover el bienestar es un libro escrito por Jessica Crow. La autora recomienda que para empezar una práctica de meditación se necesita curiosidad, pero volverla parte de la rutina requiere tiempo, dedicación, y deseo de cambio, aunque sean solo cinco o diez minutos al día.
En este contexto, la meditación guiada se dice que es una de las formas más accesibles para las personas que buscan iniciar su propia práctica en el mundo de la meditación y el mindfulness.
Con la ayuda del libro podrán acercarse y experimentar, poco a poco, la meditación guiada y ver la serie de beneficios a nivel físico, mental, emocional y espiritual que puede otorgar esta herramienta: desde el aumento en el autocontrol, la concentración, la productividad y el enfoque; hasta la disminución en la percepción del dolor y el estrés.
La intención de este libro es, ofrecer distintos métodos fáciles y comprensibles para meditar y conectar con el momento presente, alcanzando, a medida que se avanza en la práctica, un estado de serenidad y calma dentro de la rutina diaria.
Libro de tapa dura a color con 128 páginas en español. Publicado por editorial Contrapunto.
ISBN: 978-956-257-360-3
